Ein gezieltes Training der Muskulatur ist wichtig, denn die Muskulatur ist das größte Organ das Fett verbrennt kann, 1kg Muskelgewebe verbrennt ca. 100kcal in Ruhe: Eine aktive Muskulatur ist für ein erfolgreiches Gewichts-management unerlässlich, denn die menschliche Skelettmuskulatur ist der ideale Gesund- und Schlankmacher und kann durchaus als „Fettverbrennungsmaschine Nr.1" bezeichnet werden. Bei zu wenig Bewegung beginnt der physiologische Muskelabbau bereits ab dem 25. bis 30. Lebensjahr um jeweils ca. 1% pro Jahr. Eine größere Muskelmasse hat eine gesteigerte Fettverbrennung nicht nur unter Belastung, sondern auch in Ruhe zur Folge. Durch mehr Muskeln können Sie effektiv Ihren Grundumsatz erhöhen und 24 Stunden am Tag bzw. 168 Stunden pro Woche Fett verbrennen. Das richtige Training ist aber entscheidend. Ein Stoffwechseltraining wurde explizit dafür entwickelt und mit 2maligen Training pro Woche ist es möglich 168h pro Woche Fett zu verbrennen.